但凡事都有两面，吃饭对身体有益处，但也有讲究，如果喝的时间不对，反而有可能有损身体健康。吃饭最差避免以下四个时间段。　 4个时间点吃饭伤肾致癌物　　空腹时　　因为茶叶中所含咖啡因等生物碱，空腹饮茶不易使肠道吸取咖啡碱过多，从而不会使某些人产生失调的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不经常吃饭的人，特别是在是清晨空腹吃饭，更容易经常出现上述症状。

这被称作茶饮，一旦经常出现茶饮现象，可以口含糖果或喝些糖水来减轻。比较年轻人来说，老人的肠胃更加薄弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更加不应空腹饮茶，特别是在是浓茶。

因为过多的鞣酸不会性刺激胃肠黏膜，从而造成病情减轻，有的还不会引发消化不良或咳嗽。　　喝酒时　　茶叶有激动神经中枢的起到，醉酒后喝浓茶不会减轻心脏开销。对心肾功能较好的老人来说，酒后特别是在无法饮大量的浓茶；可使用喂食大量水果或小口饮醋等方法，以减缓人体的新陈代谢速度，使喝醉减轻。　 睡前　　茶中的茶碱等物质，被人体吸取后，对中枢神经系统有显著的激动起到，饮茶不会使精神激动，影响睡眠中，甚至造成嗜睡，特别是在是新的采行的绿茶，起到更加显著。

并且茶有利尿起到，老人睡前饮茶还更容易夜间尿频，影响睡眠中质量。　　服药期　　有些患慢性病的老人必须长年服药，很多药物服用期间不应吃饭。

比如镇静剂助眠药物、外用心律失常药物等。茶碱可减少一些药物的止痛起到，因此，服用止痛药物时也不应吃饭。

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